سیب زمینی شکم پر آسون و خوشمزه

سیب زمینی شکم پر آسون و خوشمزه
مواد ضروری قارچ و سیب زمینی شکم پر :
گوشت چرخ کرده حدودا ۱۵۰ گرم

پیاز میانگین ۱ عدد

فلفل دلمه کوچک ۱ عدد

قارچ درشت ۴ تا ۵ عدد

سیب زمینی میانگین اعدد

نمک و فلفل و رب گوجه به میزان

ذرت پخته ۲ قاشق سوپخوری

پنیر پیتزای کاغذ ای یا این که رنده شده به میزان

قارچ و سیب زمینی شکم لبریز
قارچ و سیب زمینی شکم لبریز
روش تهیه و تنظیم قارچ و سیب زمینی شکم مالامال :
پیشین از هرچیز سیب زمینی رو بذارید آب پز بشه سپس پوست بگیرید و از اواسط نصف نمایید و یه میزان میانه دو نصفه سیب زمینی رو با قاشق خالی فرمائید قارچها رو نیز بشورید و کلاهک رو از ساقه جدا نمائید و یه میزان به قارچها آبلیمو بزنید که موقع پخت سیاه نشه پیاز و فلفل دلمه ای رو یه همراه گوشت چرخ کرده تفت بدبد و بعداز افزودن نمک و فلفل و زرد رنگ چوبه ساقه های قارچها رو که خورد کردین رو به همراه ذرت به مواد بیش تر نمایید و رب گوجه رو نیز بریزید و بذارید یه اندازه تفت بخوره بعد از آن شعله رو خاموش فرمایید .

همینطور بخوانید : فراگیری چهره ای تزیین شله رنگ زرد
قارچها و سیب زمینی ها رو توی کاسه بچینید و در صورت رغبت کف کاسه رو با روغن زیتون چرب کنید… بعداز مواد میانه قارچها و سیب زمینی هارو لبریز نمایید و روی مواد رو با پنیر کش لقمه بپوشونید بعد از آن ۱۰ دقیقه توی فر یا این که مایکروویو بذارید تا پنیر آب بشه و طلایی…

قارچ و سیب زمینی شکم لبریز
قارچ و سیب زمینی شکم مالامال
قارچ و سرطان :
قارچ هم همچون گوجه خارجی , هویج , فلفل دلمه‌ای قرمز‌رنگ و سبز , کدو تنبل , حبوبات و کدو دربردارنده آنتی اکسیدان است . سلنیوم یک ماده معدنی با اهمیت است که در بیشتر میوه‌ها و صیفی جات یافت نمیشود البته می‌توان آن را در قارچ پیدا کرد .

این ماده معدنی نقش فراوان مهمی در تلاش آنزیم‌های کبد بازی می‌نماید و به سم زدایی و پیشگیری از سرطان یاری خواهد کرد . علاوه بر موردها بیان شده , سلنیوم از التهاب هم دوری می نماید و رویش تومورهای سرطانی را کاهش میدهد .

دیدگاهتان را بنویسید